BLOG

Good Morning Vietnam

Vietnam 2020

Zgodaj zjutraj pristanemo na letališču in veselim se že prve jutranje kave v Ho Chi Minhu. Dolga in neprespana pot mi daje tisti znani občutek v želodcu, ko se počutim kot bi imela mačka. Še celi dan je pred nami, jaz pa komaj stojim na nogah. Za piko na i, vame butne vročina in vlaga tropskega podnebja, ki jo moram priznati, iz leta v leto težje prenašam. Jah, leta naredijo svoje in potovanja so sicer nekaj, česar se vsako leto veselim, a po drugi strani moram biti iskrena do sebe in si priznati, da se moje telo spreminja in da sploh velike spremembe okolja, kot je npr. visoka vročina in vlaga, čedalje težje prenašam. Tudi drugi trije sopotniki niso ravno rožice, pa ajde bomo že. Leti so bili mirni, na letališču v Dohi praktično nobenih ljudi. Pričakovali smo sicer zamaskirano sceno, sploh po paniki, ki so jo mediji zagnali pred našim odhodom. Na naše presenečenje, nobenih mask ali kakršne koli panike v Dohi. 

Vožnja do hotela nam ustvari prvo sliko kaotičnega prometa in trobljenja, kjer začuda vsi ostajajo mirni in hladni kot špricer. Lahko bi malo te strpne kulture prenesli v Slovenijo. Sam predlog. Samo podatek, da v Saigonu živi 9 milijonov ljudi in da se po cestah vozi 5 milijonov motorjev, vam verjetno oriše sliko, o kateri govorim. 
No, tukaj pa je »maskaland«. Ampak ne zaradi korone, temveč zaradi onesnaženosti. Le to mi Slovenci, ki živimo v »čistem balončku«, še kako začutimo. Zrak je res onesnažen. Poskusimo si nadeti maske in kaj kmalu ugotovimo, da se pod njo zelo težko diha. Vročina in vlaga še dodatno ustvarjata savno pod masko.  Je pa ugodno za sinuse, kot neka inhalacija. Po eni uri ugotovimo, da to ne bo šlo in snamemo maske. Telo se navadi tudi na onesnaženost.

Popoldne odrinemo na ogled Cu Chi Tunelov. Polno zgodovine in vojnih razmer, ki še danes oddajajo energijo v teh podzemnih rovih, kjer so se ljudje skrivali pred Američani. Vietnam je poln zgodovine, vojn in različnih vladavin. Praktično stoletja so si jih podajali od Kitajcev, Francozov, Američanov, pa vse do njihovih sosedov. Po ulicah se na obrazih ljudi dobesedno vidi, da so padale klofute iz leve in desne strani. Obrazi žal niso nasmejani. V starejših ljudeh še vedno živi prepričanje, vse kar je tuje, je slabo. Torej smo tujci slabi. Beli tujci, ker so bili Američani beli. Ta miselnost se sicer počasi spreminja, sploh pri mladih ljudeh. Edini nasmeh, ki ga dobite je v hotelih in restavracijah.

Naslednjega dne se veselim zaradi obiska lokalne tržnice, ki je vedno moja destinacija, kamorkoli potujeva. Tam si moje oči in brbončice dajo duška. Privoščimo si street food, ki je odličen. Vietnamska hrana je odlična. Okusna, zdrava, polna zelenjave in sadja. No, tudi mesa je veliko, če ga jeste. Skratka, noben problem ni biti vegetarijanec, vegan ali mesojed. Imajo vse. 

Vsakodnevno razvajanje nog v spa-jih, nas v nekaj dneh regenerira in ko se premaknemo iz Saigona v Hoi An, smo že čisto ufurani. Hoi An je prečudovito pristaniško mestece, znano po svojih lampinjonih. Barvitost in živost tega mesta se te dotakne. Polno restavracij, trgovinic, spa-jev, coffe shopov in krojačev. Tukaj vam baje izdelajo vrhunsko obleko po meri v enem dnevu. Mi si jih sicer nismo dali delati, vendar vsi vodiči in prijatelji pravi tako. Verjamem na besedo. 

O hrani raje sploh ne govorim, ker je bil za moj okus vrhunec potovanja ravno tukaj. Še enkrat, vietnamska hrana je prečudovita in zelo zdrava. Ni čudno, da so tako drobni in suhi. Je pa res, da vam morata koriander in limonska trava biti blizu. Priložnosti za tradicionalno hrano je neskončno, vendar je tudi ta že kar precej prilagojena za okuse turistov. Mi smo imeli priložnost jesti pri domačinih, ko smo se podali na raziskovanje delte reke Mekong. Obenem smo imeli priložnost videti njihovo življenje na otoku Tan Thank, kjer so popolnoma samo oskrbni. Tukaj mimogrede bi lahko ostala kar nekaj časa, saj so kokosi kar ležali po tleh po otoku (jaz pa take denarje tukaj zapravljam za te dobrote). 

Po pravici povedano tudi v Hoi Anu bi ostala dlje, saj je duša mesta tako prijetna, da se res počutiš kot doma. Pa vendarle nas je čakal nekaj dnevni počitek ob morju, kjer smo se odtrgali od množice ljudi in hrupa mest. 

Na tem mestu naj spregovorim samo nekaj besed o korona virusu, saj nas je novica o paniki v Sloveniji dosegla v mestu Hue. Škoda je prostora in energije za razpredanje in razvijanje teorij. Internet je poln informacij in preberite si malo ozadje trenutne situacije. Raziskujte sami in ne samo slepo verjeti rumenemu tisku. To, da morate vzdrževati higieno in krepiti imunski sistem pa ni nič novega. Če pa tega do sedaj niste jemali resno, potem pa hvala bogu, da vas bo strah pred virusom v to prisilil. 
No, naš imunski sistem ne morem ravno reči, da je bil ogrožen. Lotili smo se ga preko izvora. Torej črevesja. Poleg dobrih probiotikov, smo vsak dan črevesje tudi razkužili. Z Jagermeistrom. Ne, ni hec. V državah, kjer je nivo higiene zelo nizek, to niti ni tako slaba ideja. Dobra stara kmečka logika. Vsi tisti, ki ste to že poskusili, veste o čem govorim. Tisti, ki se zgražate pa pojdite mogoče na en dopust v Egipt, Indijo ali Azijo, pa potem sodite ali je pristop dober ali ne. Vsi tisti, ki nas že proglašate za »kronoslave«, pa ne pozabite, da je poudarek na razkužiti in ne »naliti se ga«. Kar pa veliko Slovencev kar hitro rado zamenja. Velika razlika. Konec koncev naj vsak zase presodi o pristopu skrbi za črevesje na potovanju.

Če sem bila prepričana, da se bomo ob morju za nekaj dni spočili, pa sem seveda pozabila, da povsod po svetu obstajajo posamezniki, kjer njihovo obnašanje navaja na to, da so oni center sveta. Zbiram besede, da ostajam mirna in kulturna v izražanju, a ko vam ti posamezniki ob 3 ponoči hodijo domov v hotel, po njem pijano razgrajajo, bruhajo in podobno, je včasih res res težko. Seveda njega ne zanima, da smo tudi drugi na dopustu, ker njemu je fajn. On se zabava. In vse vas, ki se vam to dogaja na dopustu na kolenih prosim, da naslednjič, ko boste prihajali v hotelsko sobo, samo pomislite, da v sosednji sobi nekdo spi, po možnosti nekaj letni otrok. Ne vem zakaj me to egocentrično obnašanje ljudi vedno znova preseneča, kot da jih ne bi vsak dan srečevala v svojem okolju. 
Spanec k sreči nadoknadimo čez dan in poležavamo ob bazenu. Morje je žal premrzlo in valovi previsoki za kopanje. Če se želite kopati, naštudirajte v katerem delu Vietnama je kateri mesec sezona. Po nekaj dnevih odrinemo naprej proti severu. 

Ha Noi. Ponovno prometni kaos, onesnaženost, hrup in podobne zadeve. Adijo spanje. S hotelom v starem delu mesta se kar takoj poslovimo od spanja. Trgovina poleg trgovine, restavracija poleg restavracije. Življenje se praktično dogaja na ulici. Kuhanje, trgovanje, spanje. Zanimiva postavitev trgovin. Cela ulica tapetarjev, cela ulica kuhinjske opreme, cela ulica tekstila, cela ulica hrane, cela ulica mehanikov in tako naprej. Precej trgovin je zaprtih, saj so lastniki Kitajci, ki pa so zaradi virusa ostali v domovini. Maske na ulici ne nosi praktično nihče. Še na motorjih manj mask kot v Saigonu. 

Za eno noč rezerviramo nočitev na ladji po Halong Bayu. Tukaj nam pred vkrcavanjem prvič izmerijo temperaturo. Prelepa izkušnja, nikar jo ne izpustite, če boste v tem delu Vietnama. Prelepa narava, a sem presenečena kako po morju plavajo smeti in plastenke. Na naši ladji nam po kabinah razdelijo steklene flaške in nam omogočijo brezplačno tankanje vode iz vodnih barov. Pohvalno. Majhen, a zelo pomemben korak. 
Svoje kuharsko znanje obogatim še z učenjem delanja svežih vietnamskih zavitkov. Obožujem jih. Tudi temperaturo morja, ki ni prav ugodna, poskusimo in poskačemo v morje (da opravičim nakup novih kopalk). 

Dopust je pri koncu. Pred odhodom na letališče opravimo še šoping. Raje ne povem koliko Jackfruit čipsa in podobnih dobrot sem privlekla v Slovenijo. Pa seveda dva sveža dragon fruita lepo spakirana med brisače. 
Pripravljeni na »maska« paniko na letališčih in telesne preglede, odrinemo. Do Slovenije nobene kontrole. Nobene maske. Nobene panike. Tolk o tem. 

Vietnam, do naslednjič.  

 

PRIJAVA NA E-OBVEŠČANJE

Zdrav življenski slog

Koristni nasveti in recepti za zdravo in boljše počutje, dogodki, delavnice in še več.

Mnenja

Access Bars tretma: Nenavadna, vendar čudovita izkušnja. Prvo polovico tretmaja je sicer spremljal glavobol, potem pa so vse napetosti popustile in sem utonila v sproščujoč spanec. Občutki po tretmaju so bili enkratni. Kot bi mi nekdo vzel vse breme iz ramen – bila sem polna pozitivne energije in polna življenja.
 
Mislim, da je zdaj počasi čas za nov tretma.

Barbara Osenar

Vse je bilo čisto preprosto. Ob prvem dotiku ga. Renate sem se sprostila, prepustila njenim nežnim prstom in dotikom. Mir in blaženost sta napolnila moje telo, ki je postalo lahko, polnilo se je z nežno-zlato svetlobo, ki se je pretakala po mojem telesu. Bila sem v posebnem blaženem stanju, ki se je iz dotika v dotik stopnjevalo, tik pred koncem terapije pa sem začutila še energijo po celem telesu.
 
Hvala za to izkušnjo, še pridem – ko mi boste prišli naproti, želim si živeti in delati iz notranjega miru, prav vsak trenutek, ki  mi  je podarjen. In prav vaša terapija je kamenček v mojem življenju, ki mi je to dala.
 
Naj se širi vse kar je dobrega.

Bernarda Marčetič

Preden sem se pridružila Renatini skupini, nisem vedela kako vadba pilatesa izgleda in poteka. No, marsikaj sem o tem prebrala, a da bi me potegnilo, da bi se pridružila kakšni skupini, to pa ne. Mislila sem, da se vsaj približno držim pokonci, ko sedim, a sem bila na prvi uri vadbe kar malce šokirana. Kaj, a tako ‘puklasto’ se držim?! Renata mi je odprla oči glede moje drže, tako da se zdaj, ko sedim v službi za računalnikom ali pa ko sedim doma, zavestno večkrat popravim in se poravnam.
 
Na teh naših skupnih uricah mi je zelo prijetno, čeprav se velikokrat še lovim. Ja, je kar težko uskladit pravilno dihanje in gibanje. Všeč mi je, ko vadimo v mali skupini, tako da se Renata res posveti vsaki. Vaje so zanimive, kakšne so težje, druge so vsaj na pogled lažje, a vse so prilagojene skupini. Predvsem pa mi je zelo všeč, da nam Renata ne pusti, da bi nam misli odplavale drugam, ampak nas s svojim spodbujanjem in pozitivno naravnanostjo usmerja na pravo pot – da se res posvetimo samo sebi in svojemu telesu.

Mojca Škof

Končno si dvakrat na teden vzamem eno uro časa zase, da se umirim, posvetim sama sebi in naredim nekaj dobrega za svoje telo in dušo.
 
Glede na tempo v službi, me Pilates trenutno rešuje pred migrenskimi glavoboli zaradi stresa in mi na spolšno daje energijo, da stvari speljem do konca. Že nekaj let nazaj sem skoraj leto dni obiskovala skupinsko vadbo Pilatesa v nekem fitnes centru v Ljubljani. Vendar to niti približno ni bilo to. Ko sem začela hoditi k Renati, sem šele dojela kaj pomeni pravilno dihanje, kaj pomeni poslušati svoje telo in kako začutiti posamezne mišice.
 
Toplo priporočam vsem, ki si želite delati individualno ali pa v zelo majhnih skupinah in resnično biti v stiku sami s seboj.

Eva Jelnikar Mrak

Neskončno sem hvaležna za izkušnjo in za Renato, ki mi je pokazala to pot.
Med izvajanjem barsev sem se počutila popolnoma sproščeno, čutila sem (dejansko fizično čutila) kako se mi stvari v glavi zlagajo in kako odhajajo nepomembne stvari, tiste stvari, ki me omejujejo.
 
Po končanem postopku sem bila polna energije in čutila sem, da se je že začelo dogajat.
V naslednjih treh dneh so se stvari dejansko začele spreminjati, sprejela sem samo sebe, se videla v povsem novi luči, končno sem začela verjeti v sebe, postala sem druga oseba, točno tista oseba, ki sem jo iskala toliko časa. Tudi dogodke in informacije, ki sem jih iskala, nekatere že več let, so začeli prihajati in še vedno prihajajo k meni. Kar nekaj časa sem se vrtela v začaranem krogu in se nisem znala premakniti naprej po svoji poti, z barsi mi je to uspelo! In kar je najbolj noro, to se je začelo dogajati že naslednji dan!
 
Zdi se neverjetno pa vendar je. Ta izkušnja vam dejansko lahko pomaga in vam spremeni življenje!

Urška Hercog

U vrlo kratkom periodu desile su mi se dve veoma velike životne promene. Postao sam otac i odlučio da promenim karijeru. Kada se uzme u obzir da se aktivno bavim triatlonom i da sam u to vreme provodio i po 10 sati nedeljno u treningu, ne čudi zašto me je pratio neki čudan osećaj da ne postižem, da nisam predan i da ma šta god radio, neću imati uspeha koji očekujem od sebe. Uz miks krivice, stresa i nesigurnosti, budućnost nije izgledala magično.
 
Renata kao kouč ume da sluša, ume da bude tu i da sačeka da se stvari pokrenu. Ali i ume da te pritisne, onda kada vidi da je potrebno da napraviš korak, budeš hrabar i izađeš iz poznatog obrasca. Za mene je obrazac bio da ne donosim odluku, da čekam i ne preduzimam korake. Da razumem, da prihvatam, ali i da se zadovoljim ovim što imam.
 
Kada nakon par meseci pogledam gde sam, šta se sve promenilo i kakva su moja dominantna osećanja, shvatam da uticaj koučinga sa Renatom možda i nikada neću osvestiti. Ono što samo hvatam na trenutke jeste da radim drugačije. Na primer, ko bi rekao da ću ikada probati pilates? Šta će doneti samo ova promena, nemam pojma, ali se radujem!

Veroljub Zmijanac

Fantastično. Oseben pristop, strokovnost, odlično vzdušje.
Vse, kar potrebuješ po napornem dnevu.

Matic Prosen
1
2
3
4
5
6
7