Presni čokoladni puding s chia semeni

Okusen puding za celo družino

Chia semena poskrbijo za boljšo prebavo, nam dajejo energijo in nas oskrbijo z omega 3 maščobnimi kislinami. Presni kakav upočasni naše staranje in nam dvigne razpoloženje. Skupaj z goji jagodami nas oskrbi z antioksidanti. Zlata zrnca cvetnega prahu okrepijo naš imunski sistem.

Sestavine za 2 osebi:
3 dcl vode, ovsenega napitka ali kokosovega mleka (lahko tudi katerega drugega)
2 manjši ali 1 velika banana
6 velikih žlic chia semen
2 veliki žlici presnega kakava v prahu
3 žlice namočenih rozin
Ščepec burbonske vanilije
Ščepec himalajske soli
Nekaj kapljic limete

PRIPRAVA:
Chia semena namočimo v vodi ali mleku vsaj za eno uro. V stoječi kuhinjski mešalnik stresemo vse sestavine in mešamo, dokler ne dobimo popolnoma gladkega pudinga.
Nalijemo v skodelice in postavimo za eno uro v hladilnik, da se ohladi in strdi.
Okrasimo z goji jagodami in cvetnim prahom.

Pa dober tek!