Prehranske delavnice VASE – NASE – ZASE
Ko razumemo hrano, razumemo svoje telo. Ko razumemo svoje telo, začnemo bolje skrbeti zase.
To ni še en prehranski tečaj. In ni seznam prepovedanih živil.
Je potovanje od razumevanja hrane do razumevanja sebe.
Živimo v času, ko informacij o zdravju ne manjka. Prav nasprotno – vsak dan smo bombardirani z novimi dietami, prehranskimi smernicami, prehranskimi dopolnili in »čudežnimi« rešitvami. Eni priporočajo izločanje ogljikovih hidratov, drugi prisegajo na beljakovine, tretji na post, četrti na rastlinsko prehrano … Ob vseh teh informacijah pa se pogosto zgodi, da izgubimo nekaj najpomembnejšega – zaupanje v svoje telo.
Kaj pa, če zdravje ni skrito v novi dieti?
Kaj pa, če telo ves čas ve, kaj potrebuje, le njegovega jezika ne razumemo več?
Cikel delavnic VASE – NASE – ZASE je nastal z željo, da zdravje ponovno približamo človeku. Na preprost, razumljiv in praktičen način boste spoznali, kako hrana vpliva na telo, kako telo sporoča svoje potrebe in kako lahko z vsakodnevnimi navadami ustvarimo pogoje, da začne delovati tako, kot je bilo ustvarjeno.
Ne boste odšli domov z občutkom, da morate čez noč spremeniti svoje življenje. Odšli boste z razumevanjem, da se največje spremembe začnejo z majhnimi, premišljenimi koraki.
VASE
Kaj v resnici dajete vase?
Vsak dan jemo. Toda ali res vemo, kaj jemo?
Ali znate prebrati deklaracijo na živilu? Vas zmedejo izrazi, kot so ogljikovi hidrati, nasičene maščobe, prehranske vlaknine, aditivi ali E-ji? Veste, zakaj telo potrebuje beljakovine in ali so vse maščobe res slabe?
Na prvi delavnici bomo skupaj postavili trdne temelje prehranskega znanja. Brez zapletenih izrazov in brez štetja kalorij boste spoznali, kako deluje naše telo in zakaj hrana ni le vir energije, ampak tudi gradnik zdravja.
Govorili bomo o:
- makro- in mikrohranilih ter njihovi vlogi v telesu,
- beljakovinah, maščobah in ogljikovih hidratih,
- vitaminih in mineralih ter njihovih naravnih virih,
- branju deklaracij in prepoznavanju kakovostnih živil,
- ultra predelani hrani in prehranskih pasteh sodobnega časa,
- sestavi uravnoteženega krožnika in praktičnih smernicah za vsakdan.
Po tej delavnici boste živila izbirali z več znanja, več zaupanja in precej manj zmede.
Termin delavnice:
- petek, 16.10.2026 ob 17.30 – 20.00 ure ALI
- ponedeljek, 19.10.2026 ob 17.30 – 20.00 ure
NASE
Kaj vam vaše telo že dolgo poskuša povedati?
Napihnjenost. Utrujenost. Slab spanec. Hrepenenje po sladkem. Pomanjkanje energije. Pogosti prehladi. Notranji nemir.
Večina ljudi želi te občutke čim prej odpraviti. Tradicionalna kitajska medicina pa nas uči, da so to pogosto sporočila telesa, ne njegove napake.
Na drugi delavnici bomo pogledali človeka skozi drugačno perspektivo. Spoznali boste osnovne principe tradicionalne kitajske medicine in razumeli, kako so z našim počutjem povezani letni časi, pet elementov, organi, okusi, barve in čustva.
Spoznali boste:
- osnovna načela tradicionalne kitajske medicine,
- pet elementov in njihove značilnosti,
- povezavo med organi, čustvi in življenjsko energijo,
- prehrano skozi letne čase,
- pomen barv in okusov hrane,
- kako prepoznati neravnovesje v telesu,
- kako z majhnimi spremembami podpremo naravne procese v telesu.
S pomočjo vprašalnika boste začeli opazovati svoje telo na nov način in odkrili, da vam je odgovore pogosto ves čas dajalo samo.
Termin delavnice:
- petek, 13.11.2026 ob 17.30 – 20.00 ALI
- ponedeljek, 16.11.2026 ob 17.30 – 20.00 ure
ZASE
Kako lahko vsak dan naredite nekaj dobrega zase?
Znanje samo po sebi ne spremeni življenja.
Spremenijo ga navade.
Na tretji delavnici bomo vse, kar bomo spoznali na prvih dveh srečanjih, povezali v preprost in uporaben življenjski slog. Spoznali boste temeljna načela celostnega zdravja, ki temeljijo na naravnih zakonitostih in podpirajo delovanje telesa vsak dan.
Govorili bomo o:
- prehrani kot temelju zdravja,
- pomenu zadostne hidracije,
- vlogi sončne svetlobe in svežega zraka,
- gibanju kot naravni potrebi telesa,
- kakovostnem spancu in regeneraciji,
- obvladovanju stresa,
- ritmu življenja in moči vsakodnevnih navad,
- pomenu poslušanja svojega telesa.
Ne boste dobili seznama pravil.
Dobili boste razumevanje, zakaj telo za svoje dobro delovanje potrebuje predvsem ravnovesje, ne popolnosti.
Ker zdravje ni cilj.
Je način življenja.
In najboljši trenutek, da začnete skrbeti zase, je danes.
Termin delavnice:
- petek, 11.12.2026 od 17.30 – 20.00 ALI
- ponedeljek, 14.12.2026 od 17.30 – 20.00 ure
Ste pripravljeni narediti prvi korak?
Cikel VASE – NASE – ZASE je zasnovan kot smiselno povezana celota, v kateri posamezne delavnice druga drugo dopolnjujejo in skupaj ustvarjajo širše razumevanje prehrane, telesa in zdravja.
Hkrati pa je vsaka delavnica tudi samostojna celota.
Lahko se odločite za celoten cikel in svoje znanje postopoma nadgrajujete – od razumevanja hrane, preko razumevanja sporočil svojega telesa do vsakodnevnih navad, ki podpirajo zdravje in dobro počutje.
Lahko pa izberete tudi le eno delavnico – tisto, ki vas v tem trenutku najbolj nagovarja ali odgovarja na vprašanja, s katerimi se trenutno srečujete. Vsaka je zasnovana tako, da ponuja celovito vsebino, praktično znanje in uporabne smernice, ki jih boste lahko vključili v svoje vsakdanje življenje.
Cena
Posamezna delavnica: 49 €
Vse tri delavnice: 147 € 127 €
Ne glede na to, ali boste svojo pot začeli z delavnico VASE, NASE ali ZASE, je najpomembnejše, da naredite prvi korak.
Ker je vsak korak proti boljšemu zdravju hkrati korak VASE – k boljšim izbiram.
Korak NASE – k boljšemu razumevanju svojega telesa.
In predvsem korak ZASE – k življenju z več energije, ravnovesja in zaupanja vase.
Veselim se, da bomo skupaj stopili na pot do boljšega zdravja – korak za korakom.