Čičerika je odličen vir beljakovin in zelo hranljivo živilo. Povrh vsega je tudi zelo vsestranska za uporabo in pripravo tako v slanih kot tudi sladkih jedeh. Ko mi zadiši po sladkem, poskusim vedno izbirati zdrave sestavine.
Leča je ena izmed bolj hranilnih živil, predvsem ima veliko beljakovin. Te polpete lahko naredite s kateri koli zelenjavo, jaz sem izbrala hokaido bučo, ker sme jo imela pač doma. In izpadlo je, da se rdeča leča in hokaido zelo dobro ujemata, ne samo po barvi, temveč tudi po okus.
Vodo, v kateri kuhate čičeriko, NIKOLI, ampak res nikoli ne zavrzite. Iz nje lahko pripravite precej dobrih sladic, tale pa je res presegla moja pričakovanja.
Kvinoja je redno na mojem krožniku saj vsebuje veliko beljakovin in je brez glutena. Obstaja več vrst kvinoje, sama imam najraje kar mešanico. Tako je tudi jed bolj barvita. Jem jo v različnih oblikah, tokrat pa polpeti. Tako enostavni in okusni, da si jih pripravim dostikrat za kosilo ali večerjo.
Malce drugačna torta, kot ste o verjetno vajeni. Pa vendar ji dajte priložnost, saj je res okusna, hitro pripravljena in veliko bolj zdrava od klasične torte. Jaz sem jo pripravila brez sladkorja, če ste bolj sladki, pa ga dodajte po okusu.
Jesen je eno tako prelepo obdobje, ko barve v naravi stopijo v ospredje. Obenem je to čas, ko nam narava ponudi obilico naravnih sadov in plodov, iz katerih lahko ustvarimo en kup dobrih jedi. Ena izmed plodov, ki je v tem času na mojem jedilniku je hokaido buča.
Sladki krompir, sploh jeseni in pozimi je na mojem jedilniku stalnica. Navadnega žal ne maram, tale rumenko pa mi je pisan na kožo. Tudi njegova hranilna vrednost in sestava je veliko boljša, kot pri navadnem krompirju. Njoki iz njega so tako enostavni in okusni, da bi bilo res škoda, da jih ne poskusite.
Pudinge imam res rada, vendar sem jih že dolgo nazaj nehala jesti zaradi vsega škroba in gostil, ki so notri. Namesto tega sem si raje začela ustvarjati svoje različice pudingov. Eden izmed teh je na primer tale, kjer sem uporabila sadje in magično sestavino.
Svilnati tofu me je čisto prevzel. Sladice iz njega so tako gladke, prečudovito teksturo dajo. Jaz sem se odločila za zelo enostaven čokoladni mus, s pridihom sadja. Kokosova smetana da piko na i tej prečudoviti sladici.
Marelice so eden izmed bolj zdravih sadežev poletja, zato si jih vsako leto res privoščim v vseh možnih oblikah. Ker so polne vitaminov in mineralov so odlične za vaše nohte, kožo in lase. Tale enostaven puding je pripravljen v nekaj minutah.
Tapioko po večini poznamo kot škrob, ki se uporablja v brezglutenski prehrani. Gre za gomolj, ki je redno na krožniku v Aziji, Afriki in Latinski Ameriki, vsebuje pa veliko škroba in vlaknin. Sama imam najraje tapioka kroglice, ki so odlično izhodišče za malce drugačno ustvarjanje.
Korenje je res koristno v mnogih pogledih. Poleg vitaminov, ki jih vsebuje, je vsestransko v kuhinji. Jaz sem ga tokrat uporabila v tortici, ki sem ji dodala pridih ingverja. Ne boste verjeli kako lepo pašeta skupaj.