Ne glede na to kako zaposleni ste in koliko obveznosti imate, mislim, da ne sme obstajati izgovor, da ne najdete časa zase.
Nekaj let nazaj sem bila konstantno pod stresom, brez prostega časa, še več, mislila sem, da tako pač mora biti. Sama sem poskrbela, da sem bila vedno polno zaposlena in niti nisem iskala način, ki bi mi omogočal nekaj prostega časa zase.
Če sem že imela kaj prostega časa, sem ga zapravljala z gledanjem televizije, ki me je popolnoma odtujila od realnega sveta. Sama sem včasih rekla, da gledam nadaljevanke, ki poneumljajo moje možgane. Ali pa negativne novice, ki so zastrupljale moje možgane.
Ko je bila mera polna, sem se odločila. Ugasnila sem televizijo, ki jo nisem prižgala že dve leti. Načrtno sem si organizirala svoj čas in našla čas zase. Začela sem veliko več brati, hoditi v hribe in uživati sama s seboj.
Lahko bi rekla, da sem se rešila odvisnosti od stresa.
Ali ste tudi sami odvisni od stresa, presodite sami.
1. Veliko se pritožujete
Ko ste zunaj s prijatelji, ali je vaš pogovor usmerjen samo na pritoževanje in pogovor o službi, družini ali težkemu življenju na splošno? Ali razpravljate o tem kako je življenje težko in kako se nič ne bo spremenilo? Odvisneži od stresa se zelo težko osredotočajo na pozitiven pogled na njihovo življenje. Dostikrat se počutijo, da je njihovo življenje veliko težje od življenja drugih.
2. Nimate prostega časa
Ste vedno zaposleni? Imate občutek, da si ne morete splanirati nobene aktivnosti, saj vam ne bo zneslo? Si ne morete splanirati kave s svojo prijateljico ali prijateljem? Odvisneži od stresa si polnijo v svoj urnik eno aktivnost za drugo. Poln urnik za njih predstavlja uspeh. Poln urnik največkrat vodi v njihovo utrujenost in nesposobnost uživati življenje. Če pa že imajo prosti trenutek, se nagradijo in dajo možgane na off, jih kaj hitro napade »slaba vest«.
3. Verjamete v to, da bo uspeh na koncu slajši, če ste med potjo nesrečni
Ali verjamete v to, da če boste zdaj pretirano delali vas bo to pripeljalo do večjega uspeha? Odvisneži od stresa se ponavadi ne čutijo izpopolnjene in jih neprestanoma skrbi prihodnost. Ne razumejo pa, da imajo sami kontrolo nad tem kar se dogaja v trenutku sedanjosti. Verjamejo, da jih bo ves trud in napor vodil v srečen konec, pozabljajo pa uživati sedanji trenutek. Predvsem pa se ne zavedajo, da tistega prihodnjega trenutka mogoče nikoli ne bo.
4. Vaši odnosi z bližnjimi trpijo
Ali vam drugi pravijo, da ne znate komunicirati, vi pa se na vse pretega truditi ohranjati odnose z vašimi najbližnjimi? Odvisneži od stresa so ponavadi ciljno usmerjeni, zato dostikrat pozabljajo ceniti in spoštovati ljudi v njihovem življenju. Vidijo jih kot nek zmenek in neko aktivnost, ki jo morajo vkomponirati v svoj urnik. Ko so s svojimi najbližjimi se ne počutijo povezani, saj se v svoji glavi neprestanoma ukvarjajo z skrbmi okoli dela in aktivnosti, za katere mislijo, da bi jih morali delati. Ne znajo biti prisotni v trenutku bodisi s svojo družino bodisi s svojimi prijatelji.
5. Ne znate povedati kaj vas osrečuje
Bolj se ukvarjate s tem kaj boste naredili kot s tem kaj vas osrečuje? Ali se spomnite dneva, ko ste si vzeli prosto in delali NIČ? Odvisneži od stresa se trudijo ugotavljati kaj jih osrečuje in enostavno ne znajo preživljati prostega časa, saj se bojijo kaj se bo zgodilo. Zato vedno bežijo iz trenutka sedanjosti, ker ga enostavno ne znajo uživati.
Če ste se prepoznali v kateremkoli znaku, je čas, da prestavite iz šeste prestave, na drugo. Vzemite si čas zase, poskrbite zase. Negujte svoje odnose z najbližjimi in uživajte sedanji trenutek.