Vse prevečkrat me ljudje gledajo »malce čudno«, ko razlagam o hormonih, zato sem se danes odločila napisati malce več o teh vsemogočnih sistemih v naših telesih.
Ko govorim o hormonih, imam v mislih cel hormonski sistem in nikoli samo spolne hormone, kot na prvo žogo pomisli velika večina ljudi. Mnogo jih sicer pomisli tudi na ščitnico, potem pa se počasi ustavi.
V našem telesu je več kot 100 vrst hormonov, ki nadzirajo in uravnavajo naše telesne funkcije. Zaradi hormonov zvečer zaspimo in se zjutraj zbudimo. Med seboj delujejo kot usklajen pevski zbor, kjer vsi pevci pojejo isto pesem. Ko pa en pevec po domače povedano »zafuša«, je celotna melodija, porušena. Tako je s hormoni. Ko se poruši en hormon, se posledično poruši celotna harmonija delovanja ostalih.
Med najpomembnejše uvrščamo 10 hormonov. Največje težave najpogosteje povzročata insulin in ščitnica.
Za zdravo delovanje hormonov moramo imeti zdravo podlago. Zdrava podlaga pa je naš imunski sistem. Le ta se nahaja v našem črevesju. Čedalje več ljudi ima probleme s črevesjem, pa se tega še zaveda ne. Sodoben način življenja, nepravilnega prehranjevanja in stres so le nekateri izmed dejavnikov, ki ustvarjajo odlične pogoje za oslabljeno stanje našega črevesja ali bolje rečeno, zakisanost našega organizma.
Če izpostavim samo povezavo ščitnice s črevesjem, je znano dejstvo, da se pretvorba hormona T4 v aktivni T3 (dva glavna ščitnična hormona), zgodi v črevesju. Zdaj pa ta povezava ni več tako nelogična ne? Lepa plat medalje je ta, da na zdravo črevesje lahko vplivate sami. Za zdrav imunski sistem lahko poskrbite sami. Korak za korakom se lotite sanacije vašega črevesja in dajte telesu čas, da se regenerira.
Na delovanje vaših hormonov seveda vpliva stres, ki je eden izmed največjih sovražnikov ščitnice. Stres sproža izločanje kortizola, le ta pa zaviralno vpliva na tvorbo THS (hormon tirotropin) in pretvorbo hormona T4 v T3. V današnjih časih je kar moderno »biti pod stresom«, zato je pomembno, da se zavedate kaj ali kdo je tisti, ki vam v vsakodnevnem življenju povzroča največji stres in poskušate vplivati na to.
In ko uredite zgoraj napisane stvari, še nekaj nasvetov, kako poskrbeti za ščitnico:
Čim več predelane hrane zamenjamo z živo hrano
Začnemo uživati snovi, ki telesu pomagajo pri procesu raztrupljanja (snovi, ki vsebujejo klorofil, zelišča, ki pomagajo pri delovanju prebavil, jeter in ledvic)
Izobrazimo se o strupih, ki se nahajajo v kozmetiki, zobni pasti in čistilih
Živila prestavimo iz plastik (vsebnost BPA) in alu folij, v steklene posode, keramiko ali plastiko, ki ne vsebuje strupenih snovi
Poskrbimo za zmanjšanje stresa. Ugotovimo kaj je tisto kar nam ga povzroča, in to najprej sprejmemo. Nato začnemo korak za korakom skrbeti zase in za svoje sproščanje.
In, če si še vedno ne predstavljate, kaj neravnovesje enega hormona povzroči v vašem telesu, postavite v vrsto domine in porušite prvo. Kot na bojnem polju bodo popadale ena za drugo, čisto do zadnje. To pomeni, da je težave potrebno urejati na večih frontah in ne samo na eni.
Naj se domine čimprej postavijo spet v vrsto!