SESTAVINE:
1/2 skodelice ovsenih kosmičev (sama kupujem brez glutenske), lahko pa vse skupaj zamenjate tudi za ječmen
1 3/4 skodelice vode
2 žlici kvasovih kosmičev
2 skodelici malde špinače (lahko zamenjate tudi z ohrovtom)
1/2 skodelice narezanih gobic (katerihkoli)
3 do 4 posušene paradižnike (lahko tudi izpustite)
1 žlica sojine omake (ali katere druge rahlo pekoče)
1 žlica chia semen ali lanenih semen
1/4 žličke kurkume
PRIPRAVA:
1. V ponvi zmešajte ovsene kosmiče, vodo, kvasove kosmiče, špinačo, gobe, paradižnike, kurkumo in omako.
2. Zavrite in kuhajte na zmernem ognju 8 do 10 minut.
3. Po potrebi dosolite. Ko boste ugasnili ogenj, se mogoče vsa voda ne bo absorbirala, vendar po nekaj minutah se jed zgosti.
4. Potresite s chia semeni ali lanenimi semeni.
Dober tek!
